Linda Kriel is hierdie week terug en ons kan elke oggend saam met haar op die strand oefeninge doen.Wees deel van kykNET se Youtube kanaal vir soveel meer ky... Linda Kriel doing morning exercises on Bloubergstrand near Cape Town for the breakfast show "Good Morning South Africa" circa 1997/1998. Wat doen Linda presies? About Linda; Free. As jy dit 4 of 5 keer per week doen sal jy binne 3 tot 4 weke al ‘n verskil begin sien. Exercise Programs. 19th Apr 2016; Close; Recipies. Pols, pols pols… vir 30 tot 60 sekondes. E-Mail-Adresse oder Handynummer: Passwort: Passwort vergessen? Kliek hier om meer te uit te vind of om dit aan te skaf: TOEP. Voorbeelde van Kardiovaskulêre oefeninge is: vinnig stap; draf; aërobiese oefeninge; kickboxing; fietsry en roei. Jun 8, 2017 - Explore Filia Joan De Witt's board "Linda Kriel oefen programme", followed by 635 people on Pinterest. … Read More. Oor Linda; Gratis. Hier is my super Bo-arm opknapper! Jy kry elke dag van die jaar jou spyskaart vir die dag (keuse tussen 2 eetplanne) en ook jou oefenprogramme. In die beginposisie is jou rug en stuitjie plat op die grond. Inneneinrichtung. My arms is nou so lam na net 1 minuut gaan dit verseker elke dag doen, hoe lank voor mens n verskil sien? Ek het al 26kg afgegooi maar daai area sukkel ek baie mee. Mammas 24/7. ‘n Goeie en gesonde eetplan sal ook help om van die vet ontslae te raak. Om jou vetpersentasie laag te hou moet jy kardiovaskulêre tipe oefeninge doen soos stap; draf; fietsry. Inner Thighs 30th Jun 2020; Circuit Training Programme 3rd Apr 2017; Burn Fat Fast 20th Aug 2016; A Toned Tummy Without Breaking into a Sweat! Contact Linda; Close; Dag 18: Rondte Oefening – Kardio | Bolyf. About Linda; Free. 19th Apr 2016; Close; Recipies. Jou arms bly heeltyd reguit. 0 Reviews. Linda Kriel, aanbieder van Kry daai Lyf, deel met kykers drie oefeninge wat jy gerus kan doen as jy net 'n paar minute het om te oefen. Begin met 1 stel elke dag vir die eerste week; dan 2 stelle per dag vir die volgende week en dan 3 stelle per dag. Gretha Wiid. 27th Feb 2020; Close; Oefen Programme. Gee raad oor my kniee en elemboe asb….. Ek verstaan dis net 1 oefening…..skuusie! Briam Vegetables 21st Jan 2021; Mediterranean breakfast ratatouille 16th Sep 2020; Lentil and rice salad 25th Aug 2020; Pasta Pollo 17th Aug 2020; Close; Tips. Doen elke oefening vir 50 sekondes en rus 10 sekondes. In Op jou merke doen Linda Kriel weer oefeninge in die skone Kaap waar daar mooi weer is en die son skyn.Wees deel van kykNET se Youtube kanaal vir soveel me... En ons beweeg nou aan na oefeninge. Geite & Goeters. Gehe zu: Bereiche dieser Seite. Ek was verbaas om te sien dat ‘n plaaslike kenner met die naam van Linda Kriel so bekend was op die internet. oder. Die Linda Kriel Fitness toep het twee eetplanne om van … Read More. Zeitschrift. Oefen om buierigheid en depressie te oorbrug! 朗 Eetplanne, Oefenprogramme, Resepte, Detoks. Jan 18, 2017 - Dis Vrydag en dit beteken Linda Kriel doen haar laaste oefeninge vir die week, saam met jou. Ja Ronel jy kan dit elke dag doen. Kry Mooi Arms in die Swembad. Al my roetine-oefenprogramme (circuit) en hoë-intensiteitoefeninge kan op die Linda Kriel Fitnes-app verkry word. Glip in jou skinny jeans in. Deesdae oefen ons weer saam met haar op kykNET se Kry Daai Lyf met Linda Kriel en volg haar oefenrubriek in Finesse tydskrif. Doen die oefeninge saam met Linda Kriel Fitness & Mieke Visser vir slanker & fermer bo-arms sodat jy gemaklik moulose klere kan dra dié somer. Linda Kriel Fitness. my HIIT en Rondte oefenprogramme op die LINDA KRIEL FITNESS TOEP; vinnig stap vir ‘n lang tyd; draf of fietsry. Wees deel van kykNET se Youtube kanaal vir soveel meer kykgenot. Küche/Kochen. My LINDA KRIEL FITNESS TOEP sal help om van daardie ekstra vet ontslae te raak. Glip in jou skinny jeans in. Linda Kriel en Tafelberg.Wees deel van kykNET se Youtube kanaal vir soveel meer kykgenot.Volg kykNET op Twitter: https://... Laat die koppe die somer draai met maklike wenke van Linda Kriel. Gesels saam op sosiale media met die hutsmerk #KryDaaiLyf. Spesifieke opknappings-oefeninge doen vir die binnebene, soos die oefening hier onder. Gretha Wiid. Ek oefen 4x n week by n dame wat regtig puik is en het nou op jou blad oulike oefening gesien vir die res van die dae. Tag: Linda Kriel Wie is Linda Kriel en wat kan sy jou aanbied. … Die 1e oefening ….doen jy repiterend of probeer hy jou palms na bo hou vir 1min? Ek sit met baie erge vet om my kniee en elemboe. Jy gaan mal wees oor die toep! Kliek hier om meer te uit te vind of om dit aan te skaf: TOEP. Hou dit reguit en so hoog moontlik agter jou rug opgelig sonder om te ver vooroor te leun. Rus vir 1 min ná elke 10 minute se oefen. Dag 15: Rondte Oefening – Bene | Boude | Heupe. LINDA KRIEL is Suid Afrika se fiksheids-guru. Dis net liggaamsbouers wat GROOT spiere bou wat nie elke dag arms moet doen nie want hulle oefen met baie swaar gewigte en hul spiere het tyd tussen harde sessies nodig om te groei. Person des öffentlichen Lebens. Tafelberg, 2005 - Dietetics - 112 pages. Zeitschrift. aqua #arms. Mediterranean breakfast ratatouille 16th Sep 2020; Lentil and rice salad 25th Aug 2020; Pasta Pollo 17th Aug 2020; Cream cheese balls 8th Aug 2020; Close; Tips. Ek sal ook binnekort iets opsit vir heupe. 1,392 talking about this. Oefen Om Buierigheid en Depressie te Oorbrug. Linda Kriel, rubriekskrywer van Finesse, doen vandag die middellyf. Handpalms wys boontoe. 19th Apr 2016; Close; Recipies. Onthou jy nog die energieke donkerkop wat destyds Body Beat op Goeiemôre Suid-Afrika aangebied het? July 28, 2016 June 10, 2016 dieetoefenleef Leave a comment. Ek wil so graag ferm arms hê Exercise Programs. Onthou om ook die vetlagie te verbrand deur kardio te doen soos stap, draf of my Vetverbranding dvd. Mehr von KRY DAAI LYF met Linda Kriel auf Facebook anzeigen. Mammas 24/7. Inner Thighs 30th Jun 2020; Circuit Training Programme 3rd Apr 2017; Burn Fat Fast 20th Aug 2016; A Toned Tummy Without Breaking into a Sweat! Sy het tans meer as 40 duisend likes op Facebook, wat vir iemand wat ‘n Afrikaanse webwerf het nogals baie is. Good Housekeeping SA. Hierdie is die ideale 2 oefeninge om te doen wanneer jy nie baie tyd het nie. nou na agter. Jy’t geen gewigte nodig nie en net 1 minuut van jou tyd. Baie dankie ek het al so gesoek vir arm oefeninge ek het baie gewig verloor en nou hang die velle maar erg ek gaan dit beslis doen. Linda Kriel. Neues Konto erstellen. Lig nou die bekkengedeelte deur jou knieë en heupe na jou bors te lig. Facebook. Mediterranean breakfast ratatouille 16th Sep 2020; Lentil and rice salad 25th Aug 2020; Pasta Pollo 17th Aug 2020; Cream cheese balls 8th Aug 2020; Close; Tips. arms reguit kant toe en draai dit vorentoe sodat jou handpalms boontoe wys. 'n Kort uittreksel uit Linda Kriel se dvd Verbrand Vet Vinnig. Inneneinrichtung. Anmelden. Baie dankie, dit gaan baie help. Person des öffentlichen Lebens. Om mooi arms te hê moet mens natuurlik ook jou vetpersentasie laag hou, anders sit jy met ferm armspiere met ‘n dik laag vet bo-op. Ek hoop julle geniet my kort oefenvideos wat ek gereeld vir jull plaas. Die squats – wat ek ook op die blad het – sal help vir bobene en boude. Person des öffentlichen Lebens. Maag-oefeninge vir beginners en gevorderde vlakke. Posted on July 28, 2016 June 10, 2016 by dieetoefenleef. My Rondte-oefenprogramme en HIIT-programme (High Intensity Interval Training) is fantasties vir vetverbranding! Wag, moet eerder nie … Sy het tans meer as 40 duisend likes op Facebook, wat vir iemand wat ‘n Afrikaanse webwerf het nogals baie is. Kry mooi Arms in Die Water Raak ontslae van jou brode vir bo-arms en spog hierdie somer met seksie bo-arms. Daardie deel wat so wapper as jy vir iemand waai. Lokaler Verein. Die volgende val daaronder: stap vinnig of draf, vir 30 minute of langer; fietsry vir 30 minute of langer. Ons gaan net 2 oefeninge doen vir selluliet. Die gaan werk!!! About Linda; Free. As daar nou een oefening is wat my arms vinnig ferm maak is dit hierdie een! Bibliographic information. Registrieren. Linda Kriel Fitness. Fantastiese nuus! Bedienhilfen . Kry jou 7 dae GRATIS proeflopie vandag. Stuur bietjie oefeninge vir boude en bobene en heupe asb asook maag oefeninge. En as Linda met haar atletiese lyf en ritmiese oefening op die kassie verskyn het, kon ons nie anders as om gemotiveerd te voel om ʼn gesonder leefstyl aan te durf nie! Warm op vir 3 – 5 min voor jy begin. Dit verlig spanning en dit help selfs met die probleem van hardlywigheid. 422 talking about this. Vandag is ’n rustige dag. What people are saying - Write a review. Volg ook die Kry Daai Lyf-Facebookblad vir meer wenke en oefeninge. Kreatiewe Kos Idees. Inner Thighs 30th Jun 2020; Circuit Training Programme 3rd Apr 2017; Burn Fat Fast 20th Aug 2016; A Toned Tummy Without Breaking into a Sweat! 3. Lekker speel! Gaan kyk ook op die Kry Daai Lyf facebookblad vir heupoefeninge by verlede jaar 25 Okt’ 14 en 16 Nov’14 se post. Wees deel van kykNET se Youtube kanaal vir soveel meer kykgenot. Dit is oefeninge wat jou harttempo laat styg, soos bv. Verbrand die vetlaag deur meer kardio-oefeninge te doen. Contact Linda; Close; Dag 17: Oefening vir Selluliet. Rentzia, hier is al maagoefening op my webblad. Wat doen Linda presies? Wie is Linda Kriel en wat kan sy jou aanbied. Exercise Programs. Person des öffentlichen Lebens. Resepte. Hier is Linda Kriel se geheime vir ’n gesonde lewe. Doen soveel herhalings as wat jy kan in die 50 sekondes. Nou is Linda Kriel terug …. Twee rondtes van 5 oefeninge elk. Jy kry elke dag van die jaar jou spyskaart vir die dag (keuse tussen 2 eetplanne) en ook jou oefenprogramme. Gebakte appel – Banting ontbyt 29th Jul 2020; Roomkaas- en biltongballetjies 20th Jul 2020; Heerlike Lae GI skons 13th Jul 2020; Banting pizza in ‘n koppie! We haven't found any reviews in the usual places. Baie mense sê depressie is die “siekte van ons tyd”, maar dié benaming is eintlik verkeerd as jy in aanmerking neem dat selfs … Read More ‘n Plat Magie Sonder Sweet ‘n Plat Magie Sonder Sweet! Kombineer hierdie twee oefeninge om jou arms mooi te vorm … Read More. Feb 7, 2018 - Hierdie is 'n kort video wat oefeninge vir die middellyf (core) demonstreer. Lokaler Verein. Küche/Kochen. Die Kry Daai Lyf-eetplanne is nóú beskikbaar op Linda Kriel se webblad – kliek hier. Ek was verbaas om te sien dat ‘n plaaslike kenner met die naam van Linda Kriel so bekend was op die internet. My LINDA KRIEL FITNESS TOEP sal help om van daardie ekstra vet ontslae te raak. Liggaamsbeeld: 1. Hier is sommer so ‘n paar foto’s en oefeninge uit ons leersessies… Hiermee N Paar Oefeninge Vir Hiermee 'n paar oefeninge vir Graad R, 1 en 2 outjies. Hou jou arms langs jou op die grond of skuif hulle effens onder jou boude in om die laerug te ondersteun. LINDA KRIEL is Suid Afrika se fiksheids-guru. Beweeg nou jou arms in klein polsbewegings na mekaar asof jy wil hê jou hande moet mekaar agter jou rug raak, maar MOENIE jou elmboë buig nie. Totdat jy uiteindelik 3 stelle van 60 sekondes per dag kan doen. Loer gerus. In Op jou merke fokus Linda Kriel vandag op maagoefeninge. Kreatiewe Kos Idees. Sien opwarming in menu. Kry Daai Lyf skop 1 Januarie 2018 om 17:30 af op kykNET, DStv-kanaal 144. Strek jou Kardio verbrand vet. Stap 1 Good Housekeeping SA. Lig jou voete van die grond af sodat jou knieë regoor jou middellyf is en kruis jou enkels. Die week doen Linda Kriel weer oefeninge.Wees deel van kykNET se Youtube kanaal vir soveel meer kykgenot.Volg kykNET op Twitter: https://twitter.com/kykNETtv... Wel, die tyd op die horlosie is reg vir Op jou Merke, so ek hoop jou stoel is gereed, want jy gaan bene optel en maag intrek en spiere sterk maak saam met Li... Oefening gaan oor meer as om “daai lyf” te kry. Met haar entoesiasme het sy elkeen van ons aan die spring, dans en oefen gekry. Ek moes die afgelope tyd my gedagtes weer reg aanskroef om ‘n jong leerder met fyn motoriese vaardighede en oog-hand koördinasie te help. Beginnersvlak. ALLE REGTE VOORBEHOU. Beweeg jou arms na agter. Jou duime wys Die oefening werk die trisepspier aan die agterkant van jou bo-arms. See more ideas about linda, exercise, pilates. KOPIEREG © LINDA KRIEL 2021. Geite & Goeters. Gereelde oefening speel ‘n groot rol, want enige vorm van oefening bevorder jou bloedsirkulasie. Kan jy elke dag arm oefeninge doen?